Co je to
Qi-Gong?
Qi-Gong (Čchi-kung) znamená tedy umění práce s životní (vitální) energií.
Je to cvičení, které pochází z Číny. První záznamy o Qi-Gong jsou dostupné z období vlády Žlutého císaře (Chuang-ťi), žil kolem roku 2700 př.n.l.
Pravděpodobně je ale toto umění mnohem starší a bylo předáváno tajně a ústně v přímé linii učitel-žák.
Jaké jsou účinky
Qi-Gongu?
Nástroj pro
prevenci
onemocnění
Doplňuje
životní (vitální)
energii
Harmonizuje nervový
systém
Zlepšuje zdraví
pohybového
systému
Cíleně pracuje s
vnitřními orgány
a meridiány
Pro koho je
Qi-Gong?
Qi-Gong může cvičit každý bez ohledu na věk a fyzickou kondici. Cvičí se ve stoji. Není třeba velký rozsah pohybu nebo svalová síla. Je vhodný pro každého, kdo prožívá/prožil zvýšenou fyzickou nebo psychickou zátěž.
Cvičením Qi-Gongu je možné předejít přetížení těla a psychiky. Zátěže různého druhu nemůžeme vždy ve svém životě změnit, ale můžeme podniknout kroky, které umožní, aby dané situace na nás tolik nedoléhaly.
Začít cvičit mohou ale i ti z vás, kteří už chronické onemocnění mají. Qi-Gong pro vás může být velmi prospěšný a pomůže vám udržet si fyzickou i psychickou vitalitu.